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詳解冬蟲夏草的用量和吃法 這樣食用才是最正確的

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-01-26 22:08:53    瀏覽次數:10
導讀

  導讀冬蟲夏草是一種較為珍貴的滋補食材,其具有補腎壯陽、止血化痰等功效,對于養生保健具有很好的益處。雖然冬蟲夏草對于補身體具有一定的效果,但是也要謹記其吃法和用量才可以最大化的發揮滋補的效果。那么冬蟲夏草的用量和吃法是什么呢?這樣食用才是

  導讀冬蟲夏草是一種較為珍貴的滋補食材,其具有補腎壯陽、止血化痰等功效,對于養生保健具有很好的益處。雖然冬蟲夏草對于補身體具有一定的效果,但是也要謹記其吃法和用量才可以最大化的發揮滋補的效果。那么冬蟲夏草的用量和吃法是什么呢?這樣食用才是最正確的!

  普通人群體。對于身體比較健康的普通人群體來說,冬蟲夏草的用法和用量普通成人一天吃2-4根就好,來作為保健身體的作用。

  體弱多病者。對于體弱多病的人來說,建議一天要吃4根以上的冬蟲夏草,因為這類人對于冬蟲夏草的營養吸收會差一些,所以建議一天要多吃,且要分兩次食用,堅持一個月就可以對身體的體質有很大的改變和提高。

  病后恢復者。對于病后恢復者來說,食用冬蟲夏草最主要的作用就是增強身體的免疫力,控制病情的發展,以促進幫助病情快速恢復。此時,可以一天吃2克的蟲草,可以將蟲草泡在保溫杯當中,早晨空腹飲用或者晚上睡前一小時喝能夠更好的補充蟲草的營養,等到蟲草反復泡到沒有味道了就可以將其吃下,給身體補充更好的營養。

  除了用保溫杯泡水喝之外,還可以直接煮水喝。將冬蟲夏草直接放進裝滿冷水的鍋中,用文火煮到6-10分鐘,等水煮沸的時候要馬上飲用,邊喝邊添水煮,在冬蟲夏草水顏色最深的時候就是營養最豐富的時候,這時候喝最具有藥用價值。

  雖然冬蟲夏草具有很好的滋補效果,但是在吃的時候切忌和蘿卜同食,因為冬蟲夏草味甘、性平,能夠補腎壯陽、補肺平喘,止血化痰。而蘿卜具有“通氣”的作用,會加快腸道的蠕動和排便,從而縮短冬蟲夏草在人腸道內的停留時間,因此,冬蟲夏草切忌和蘿卜同食。

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(文/小編)
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