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我感冒了沒胃口你到底想不想吃？哪些疾病禁食效果會更好

發布日期：2022-01-26 22:08:48 瀏覽次數：10

導讀

當前位置： >> 承德生活 >> 文章正文我感冒了沒胃口你到底想不想吃？哪些疾病禁食效果會更好發布于：2021-01-08 這篇文章的作者版權聲明：,從瘦龍健康,中國肥胖問題的死亡英雄說起。我已經委托“維權騎士”為我的文章開展維

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我感冒了沒胃口你到底想不想吃？哪些疾病禁食效果會更好發布于：2021-01-08

這篇文章的作者版權聲明：,從瘦龍健康,中國肥胖問題的死亡英雄說起。我已經委托“維權騎士”為我的文章開展維權行動。

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本文編輯字數為3068字,預計閱讀時間為8分鐘。

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有時候，你病了，不是嗎，一點食欲都沒有，不想吃東西。

然而，如果你愛你的母親，你仍然可以提供一碗雞湯或一碗清湯面,這樣你就可以彌補你的身體，并希望你能很快康復。

事實上，有些病需要吃東西，有些病，不吃、斷食效果更好。

在國外，有一句話叫‘喂感冒，餓發燒’，這意味著要吃點在餓一餓，感冒發燒背后可能有一些科學原因。

很多人不明白為什么讓自己挨餓會有助于恢復，這其中包含了一個重要的飲食理念——“http://www . Sina.com/”。

很多時候吃多了容易生病，但是餓了很快就好了，可能不需要吃藥。

今天，讓我們來談談為什么輕斷食

為什么禁食可以幫助你恢復

吃得少不是什么類似邪教法輪功的東西。

許多人起初聽齋戒，會馬上回來跟斷食可以幫助你恢復？:一起看

禁食會營養不良嗎？

不吃東西會生病嗎？

為什么異樣的眼光這么年輕，好吃的不香？”

其實不用那么緊張。禁食期間，身體在自我修復。我們之前關于自噬的文章說禁食可以抗衰老。

其他研究發現，禁食3天可以修復很多受損的免疫細胞，重啟你的免疫系統。

class=”one-p”>簡單理解，控制一段時間不進食，吃飽就停，餓一餓自己，讓身體器官功能更好地恢復。

這個過程中，會將人體供能的方式由糖供能切換為脂肪供能，讓身體的器官得到必要的休息，它才能更安全、正常的工作。

還有，斷食會讓你自然而然變瘦，減少很多慢性病的風險。

斷食，可以幫助你恢復

一項研究發現，在為期4至21天禁食期間，受試者感受到了極大的安全感，幸福感，自身健康狀況也得到了改善。

這是一項長期研究，在404名有健康問題的參與者當中，有341人報告說，在斷掉蔬菜汁和湯4-21天后，他們的身體狀況得到了很大改善。

且總體來說，這些參與者每天消耗路里熱量在200-250大卡。

一些科學家認為，間歇性禁食，或者只在一段固定的時間段內進食，這已經嵌入到了我們的生理學中–它構成了一種進化適應，可以改善細胞功能，來改善你的整體健康。

斷食對某些感冒有效

一項針對因細菌感染發燒的小鼠的研究發現，與被迫進食的小鼠相比，進行斷食的小鼠，壽命更長。

不過，到目前為止，所有的研究似乎都認為，斷食僅適用于感染的急性階段，就在前幾天時間里。

另外一項對小鼠和人類的研究發現，禁食48-72小時可促進受損的免疫細胞修復，使健康的免疫細胞得以再生。

免疫功能增強了，人也就不那么容易生病了，生病了也會很快好起來的。

這些病，不建議斷食

有關疾病感染，有兩種不一樣方式，病毒和細菌感染。

1、細菌感染

包括支氣管炎和肺炎等疾病，是由單細胞生物引起的，它們可以侵入體內，并自行繁殖成長，大多數細菌感染可以用抗生素治療，以阻止菌落變大。

2、病毒感染

流感（流感）和普通感冒（鼻病毒）之類的病毒感染，不會像細菌那樣自行復制。

取而代之的是，病毒會劫持細胞，變出更多的病毒副本。

有老鼠的研究發現，在抵抗流感病毒感染時，進食可以幫它更快康復，但如果你是細菌感染，進食可能會惡化病情。

斷食和禁食，對兩種不同感染的影響

國外的Medzhitov的團隊，決定研究兩種不同的感染，對疾病恢復的影響。

該團隊對小鼠進行了一系列實驗，向它們注射了專門設計用于觸發與感染相同的炎癥反應的細菌和病毒分子。

然后給小鼠葡萄糖或者禁食，模擬一個進食組和一個禁食組。

他們發現，兩種類型的感染，最初都會使小鼠食欲不振，但發現病毒感染的小鼠的恢復速度，要快于細菌感染的小鼠。

這表明，葡萄糖有助于保護小鼠和其他系統的大腦免受炎癥。

另一方面，所有吃過細菌感染的小鼠，實際上都死了，因為葡萄糖水平升高導致腦損傷，導致癲癇發作并最終死亡。

為什么差異那么大？

研究小組說，這可能是因為禁食會觸發肝臟產生酮體，這是人體開始燃燒脂肪獲取能量而不是糖時產生的分子。

這一點很重要，因為細菌感染會導致自由基（一種可引起其他細胞氧化損傷的高反應性原子）在大腦中猛增，阻止神經元攝取葡萄糖，進而引發癲癇發作。

在這段時間內進食葡萄糖，似乎會使這些自由基的水平增加，從而增加癲癇發作的風險。

換句話說，老鼠在與細菌感染作斗爭時不愿進食，因為這可能會造成損害。

取而代之的是，他們的身體希望利用脂肪儲備作為燃料，從而使神經元能夠做自己的事情，而不會造成進一步的損害。

研究者說：我們的身體可能會告訴我們，感染后該怎么做。

也就是說：如果你不餓，沒有食欲，就不用吃，如果你餓了，想吃東西，就吃吧。

關鍵的瘦龍說

我們一直在講，要聽身體的反饋，有時候真的很真實。

不想吃的時候，不要硬塞，餓的時候，要吃健康食物，不要像魔鬼一樣吃。

為什么有些人病了，注射葡萄糖可能會好得快，有些人病了，注射葡萄糖可能好得慢，不吃東西可能好的快，可能和感染的類型有關系哦。

有關這個話題，我們之前的文章大家還可以參考，當你吃太多糖的時候，你的免疫系統可能會癱瘓幾個小時，這個時候如果病毒乘虛而入，可能很容易生病。

也有很多小伙伴反饋，少吃糖，多吃蛋白質和健康的脂肪之后，他們基本上不怎么感冒了，生酮飲食對于預防感冒，也是有效果的。

還有，斷食可以幫助你重建免疫系統，這個可能會顛覆大部分人的認知，斷食的時候，身體的免疫系統會自動進行修復。

人體就像一臺機器，機器部件壞了，負荷過大了，也需要休息，人也一樣。

進行斷食，就是為了讓身體得到短暫的休息，再更好地工作。

標簽：小鼠斷食細菌

(文/小編)

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